Nico Pelorson Versus Big Island

Dans ma pratique de l’escalade, j’utilise systématiquement des intentions techniques car c’est un outil très simple à mettre en place qui permet de nous faire gagner beaucoup de temps dans la réalisation de nos projets.

Dans le bloc, « The Big Island » (8b+), il faut réussir à attraper cette réglette main gauche avec notre talon gauche mis dans cette rampe plate (photo page de droite).

Dans un premier temps, j’ai essayé le mouvement seul comme je le sentais, sans intention consciente et je suis tombé. Ensuite, après réflexion, je me suis dit que je devais mettre mon talon gauche plus au fond dans la rampe. L’essai d’après, j’ai donc pensé consciemment en mettant mon talon « met le loin !!! ». Ce coup-ci, le talon tient et je réussis le mouvement. J’ai fait alors cinq essais en partant du début du bloc en pensant « Loin ! », à chaque fois que je mettais mon talon. Cependant, dans l’enchaînement, la fatigue faisait qu’à chaque essai, j’arrivais trop rapidement sur la réglette pour la tenir. Alors, après ces cinq tentatives infructueuses, je me suis dit que je n’ai désormais plus à penser à aller mettre le talon loin car cette action doit être maintenant automatisée. Alors j’ai cherché une autre intention pouvant m’aider à réussir le mouvement. Je me dis qu’en tirant plus fort sur mon talon, je pourrais peut-être arriver plus doucement sur la prise. Pour cela, j’ai pensé consciemment « contracte très fort ton mollet », une fois le talon mis. J’ai essayé alors le mouvement avec cette intention. Ce coup-ci, je suis arrivé beaucoup plus lentement et j’ai réussi à m’arrêter sur la réglette.