BACKROLL TO TOESIDE
UN PEU DE TECHNIQUE POUR BEAUCOUP D’ÉLÉGANCE
Le principe du backroll to toeside est de réaliser un saut avec une rotation arrière du corps en ajoutant un 180° à la planche pour amerrir toeside (appuis sur les orteils). Il est conseillé de maîtriser le backroll « classique » pour attaquer sereinement cette manoeuvre.
ÉTAPE 1
(photo 01) Pour vos premiers essais, ne prenez pas trop de vitesse et calez votre aile assez haute dans la fenêtre. Pensez à centrer vos mains sur la barre pour éviter tout mouvement parasite dans le comportement de l’aile lors de la manoeuvre. Créez une aulofée avec un crantage bien franc sur le pied arrière et votre planche doit aller chercher l’axe du vent pour réaliser l’impulsion.
ÉTAPE 2
(photo 02) À l’appel de saut, les sensations sont similaires au backroll avec votre planche qui décolle lorsqu’elle est bien face au vent. Orientez votre regard derrière l’épaule avant. Cela va aider le haut du corps à amorcer la rotation.
ÉTAPE 3
(photo 03 & 04) La rotation est engagée. Laissez la planche monter au-dessus de votre tête. Votre regard doit avoir continuellement un temps d’avance par rapport à la rotation du corps. Les jambes sont semi-fléchies pour contrôler l’équilibre. Évitez de vous agripper sur la barre.
ÉTAPE 4
(photo 05) Vous arrivez proche de la fin de la rotation et vous pouvez déjà visualiser la zone d’amerrissage. C’est le moment de créer le 180° qui fera de votre backroll un backroll to toeside ! Pour cela, tendez votre jambe arrière comme si vous vouliez donner un coup de pied. Pensez à rester fluide dans le mouvement et à faire en sorte de venir coller l’extrémité de votre hanche ( jambe arrière) au plus proche de la barre.
ÉTAPE 5
(photo 06, 07 & 08) Bravo! Le backroll et le 180° de la planche viennent d’être réalisés. Focalisez votre regard sur la zone de réception. Votre objectif final est que votre planche arrive à plat au contact de l’eau. Cela facilite l’équilibre et vous garantit d’amerrir sur une allure de largue pour avoir une bonne glisse.