Une marche méditative à l’étang de Margotin
Un atelier de sophrologie spécial s’est déroulé samedi dernier à l’étang de Margotin de Carnet.
Les participantes étaient invitées à expérimenter la marche méditative. Encadrée par l’association La Parent’Aise Alternative et organisée par Michèle Letellier, sophrologue à Saint-James, cette journée a permis à quelques élèves et à deux nouvelles participantes d’Avranches et de Saint-Hilaire-duHarcouët de se retrouver en pleine nature afin de faire une pause, de prendre un temps pour elles. Deux pratiques d’environ une heure, entrecoupées d’un pique-nique dans une ambiance chaleureuse et détendue, ont été animées, afin de découvrir de nouvelles techniques de relaxation et de bien-être mais
aussi plus généralement de faire le plein d’énergie.
« La marche méditative est une méditation dans l’action, explique Michèle Letellier. La Nature nous permet de nous ressourcer. Ces pratiques mettent les personnes en lien avec elles-mêmes et avec cette nature que l’on oublie souvent. Elles calment le mental, et apaisent les tensions. Elles permettent de mieux se connaître, se trouver, se retrouver sur le chemin de l’existence ». Cette rencontre clôt les rendez- vous sophrologie de cette saison mais les cours reprendront à la rentrée de septembre. Pour tous renseignements : sophrosaintjames@ outlook.fr ou 06 15 64 67 47.