Randonnée et marche nordique avec Pique et Pousse

L’association Pique et Pousse est née en janvier 2017 sur le territoire de Lhospitalet. Principalement axée sur l’activité de la marche nordique, elle comprend aussi une section de randonnée, qui fait bouger toutes les semaines une soixantaine d’adhérents. Évelyne Costentin, présidente et animatrice du groupe explique « la marche nordique est un sport à part entière, qui se situe entre le footing et la randonnée. La moyenne de marche se situe entre 5 et 6 km/h mais certains peuvent aller jusqu’à 9 km/h. Parmi nos adhérents, nous avons aussi quelques trailers qui viennent avec nous, ça leur permet de garder un certain rythme d’entraînement » . Pique et Pousse rayonne sur un large périmètre comprenant : Montcuq, Castelnau, Lhospitalet et Cahors. 40 circuits ont été établis sur des chemins existants balisés ou non et adaptés au groupe existant. Afin de répondre aux différents emplois du temps, 3 sorties sont dispensées dans la semaine : le lundi aprèsmidi à 14 h, le jeudi à 18 h et le samedi à 9 h. En moyenne les circuits sont de 9 à 12 km, et de 15 à 18 km quand ils se déroulent sur toute une journée. Évelyne Costentin précise « la marche est dynamique mais nous profitons pleinement de la faune et de la flore environnantes. Chaque sortie démarre par un échauffement avant d’entamer la marche, et nous finissons par des étirements. En tout, la séance dure entre 2 h et 2 h 30. Pour ceux qui voudraient s’initier, nous avons mis en place 3 sessions d’initiation en septembre, octobre et novembre » . Le succès est tel que pour le moment, il reste quelques places disponibles pour la session du mois de novembre uniquement. À vos agendas pour réserver les places ! Dans les projets de l’association, il est envisagé de développer une section junior pour les 11-15 ans. La marche nordique junior se base essentiellement sur du jeu et de la marche. Elle est prévue au départ de Lhospitalet chaque mercredi à 14 h 30.

Pique et Pousse souhaite susciter l’intérêt auprès d’un large public, aussi cet été, l’association accueillait plus de 14 touristes qui ont montré un vif intérêt pour l’association. Dans cet élan d’ouverture, et pour répondre à tous les âges, et toutes les façons de pratiquer la marche, dès le 3 octobre, Pique et Pousse met en place une section de marche douce le mardi matin à 9 h, sur un circuit de 5 à 7 km, où le rythme sera conforme au groupe présent. « Cette nouvelle activité s’adresse à des gens qui ne veulent pas marcher vite mais qui ont vraiment besoin de marcher » précise Évelyne Costentin.