Le Courrier des Yvelines (Saint-Germain-en-Laye)
Lampe de luminothérapie : l’avis d’une naturopathe
La luminothérapie a des vertus selon Isabelle Ségura-mary, praticienne de santé naturopathe installée au Vésinet.
Elle propose régulièrement cette forme de photothérapie à ses clients. Une lampe de 10 000 lux est ainsi installée dans son cabinet. Les séances n’excèdent jamais 20 à 30 minutes.
« Un bon complément »
« Les jours commencent à raccourcir. Les gens sont de plus en plus enfermés. Cette lumière artificielle, générée par des écrans ou des néons, a tendance à nous fatiguer davantage », expose-t-elle.
« L’organisme sécrète alors plus de mélatonine durant la journée. » Cette augmentation se traduit par une baisse de vitalité pouvant entraîner à terme chez les sujets les plus sensibles une dépression saisonnière, des fatigues chroniques ou des troubles alimentaires…
Isabelle Ségura-mary voit la luminothérapie comme « un bon complément » permettant de « revoir l’hygiène de vie » des personnes venues la consulter, notamment pour des problèmes d’anxiété ou de sommeil.
« Lors d’une première consultation, je propose un bilan de vitalité, sous la forme d’un questionnaire, pour cibler les carences ou surcharges de la personne », présente-t-elle. Ce qui lui permettra de leur proposer ensuite un suivi personnalisé. Site web : http://www.naturopatheyvelines.fr