Nettoyez votre moteur !

Le sport, c’est bon pour la santé, mais c’est aussi source « d’encrassement » pour certains organes. Après une saison bien chargée en heures et en kilomètres, il est peut-être grand temps d’effectuer un nettoyage de votre corps avec une cure détox !

Toutes les études montrent clairement que pédaler, courir, nager, marcher, bref bouger de manière régulière, est excellent, voire primordial pour notre santé (coeur, articulations, poids, diabète…). Mais, lorsque l’on pratique un sport de manière intense, les organes censés « nettoyer » l’organisme des déchets du métabolisme peuvent très vite être débordés par les déchets générés par l’activité énergétique des muscles (acide urique…). Il faut alors soulager ces organes pour retrouver une bonne vitalité. Suivez le guide. Normalement, le corps gère l’élimination des résidus issus des aliments et des muscles. Si l’élimination vers l’extérieur se fait imparfaitement, ces déchets s’accumulent dans les vaisseaux sanguins, les articulations, les tissus, les organes, les muscles, et peuvent, à long terme, provoquer des gènes considérables (tendinites, contractures, athéromes…). Si le processus d’élimination intérieure est défaillant, les premiers symptômes qui apparaissent sont la fatigue et des difficultés de concentration permanentes, l’épuisement, des maux de tête chroniques et une vulnérabilité face aux infections. Impuretés de la peau, troubles fréquents de la digestion, douleurs dans les muscles et les articulations peuvent aussi indiquer une mauvaise élimination des déchets. Dans tous les cas, il faut prendre les signaux d’alarme de votre corps très au sérieux. Offrez-lui donc une « révision générale » avec des menus composés intelligemment, c’est-à-dire incluant des aliments spécifiques qui soulagent les organes de désintoxication, des périodes de vrai repos (physique, psychique, digestif…). Et si vous ajoutez à cela quelques visites chez votre masseur, vous aurez tout fait pour vous sentir renaître. LES ORGANES DÉPURATIFS En dehors des poumons, qui rejettent le dioxyde de carbone, filtrent les substances nocives dans l’air inspiré et éliminent les produits toxiques présents dans le sang, et de la peau, qui, lorsqu’elle est saine, protège le corps des intrus et élimine certaines substances nocives par la sueur, il existe trois grands organes de désintoxication à bichonner tout particulièrement. Le premier est le foie, on l’appelle « l’usine chimique » du corps, car il joue un rôle primordial dans le traitement des aliments : de multiples processus d’assimilation, de transformation et d’élimination s’y déroulent. Il est indispensable à la désintoxication >>