OZ-EN-OISANS, SAINT-PIERRE-DECHARTREUSE, COURCHEVEL

Attention à la marche

On la connaissait en été, voici la marche nordique en version hivernale sur les sentiers enneigés. En Isère, elle se pratique à Oz-en-Oisans, près de l’Alpe-d’Huez, sur un nouveau parcours balisé de 5 km. Cette boucle de l’Alpette part de l’arrivée de la télécabine du même nom (accès avec un forfait piéton ou le forfait ski), monte jusqu’au plateau des Lacs (notre photo) et redescend en longeant des cascades gelées. A 2 000 m d’altitude moyenne, mais avec moins de 100 m de dénivelé, cet itinéraire est un jeu d’enfant, accessible dès l’âge de 7 ans. Dans le massif voisin de la Chartreuse, la marche nordique est l’affaire de trois drôles de dames (mais les messieurs sont les bienvenus) : une coach, une diététicienne-nutritionniste et une sophrologue. En forêt et alpages, au départ de Saint-Pierre-de-Chartreuse, les séances de 4 heures sont programmées l’après-midi, à dates fixes, et combinent exercice, récupération et relaxation. Enfin, en Savoie, à Courchevel, Uelys Montagne inaugure le BungyPump, du nom d’un nouveau bâton « dynamique » équipé d’un système de pompe intérieure qui fait résistance à chaque planté et augmente ainsi la dépense énergétique du marcheur.

Office de tourisme d’Oz-en-Oisans

(04.76.80.78.01 ; Oz-en-oisans.com).

Saint-Pierre-de-Chartreuse (06.30.30.50.75 ; Diet-nutritionniste.fr),

45 € la séance les 23 et 26 janvier, 16 et 20 février, 2 et 6 mars. Uelys Montagne (06.22.66.67.27 ; Uelys-montagne.com),

32 € la séance de BungyPump de 1 h 30, bâtons compris.