LE YOGA SOUS INFRAROUGE
C’est fou ce que le sens de certains mots peut se lire au pied de la lettre. Prenez le yoga : le Y inversé du « chien tête en bas », le O comme une bulle de sérénité, le G qui s’arrondit en posture du chat, le A aux lignes parfaites ancrées dans le sol. Une interprétation classique pour une pratique qui connaît de plus en plus de variantes utilisant notamment la chaleur. Si le Bikram, qui vous plonge dans une salle à 40 °C, saturée d’humidité, en est une version extrême – autant aller faire le « cobra » dans un hammam –, le yoga sous infrarouge s’avère plus accessible et probant. Proposés par les studios Yuj, les cours se déroulent dans une ambiance tamisée de façon à mettre chacun à l’aise. Dans la pièce, où vibrent des bougies, scintillent des guirlandes qui donnent l’impression d’observer la Voie lactée en plein été. On est ailleurs. Mais ici, pas de climat tropical, plutôt une chaleur sèche créée par des rayonnements infrarouges. « J’ai découvert l’infrathérapie il y a vingt ans à Tokyo, explique Hélène Duval, fondatrice de ces studios. Tous les jours, les gens avec lesquels je travaillais se rendaient dans des Iyashi Dômes, des saunas où la chaleur émise par les infrarouges fait transpirer 3 à 6 fois plus que la normale (ce sont les glandes sébacées qui sont activées, ndlr), nettoie le corps des toxines, des métaux lourds… L’infrathérapie a aussi un impact sur la circulation sanguine : elle élève le flux sanguin jusqu’à 13 litres par minute, contre 5 habituellement. La Nasa l’utilise pour maintenir la santé cardiovasculaire des astronautes. » N’allons pas jusqu’à promettre la lune en évoquant une perte de poids ou une stimulation de la sérotonine mais, à l’évidence, ces lampes favorisent l’exécution des asanas (les exercices), en chauffant plus rapidement les muscles. Un confort qui ne doit pas masquer l’essentiel : la qualité de l’enseignement au coeur de cette discipline d’origine indienne en plein boom en France. Signe qui ne trompe pas, le nouvel hôtel La Folie Douce, à Chamonix, abrite une salle dédiée où sous infrarouge, on enchaîne des flexions/extensions... plus relaxantes que sur les pistes de ski.