Soi­rées Car­di’ô au centre aqua­tique le 21 sep­tembre

Le Journal de l'Orne - - Argentan - Pra­tique. Ins­crip­tions et ren­sei­gne­ments au 02 33 12 15 45. Ta­rif : 5,35€.

De­puis plu­sieurs an­nées, le centre aqua­tique pro­pose de nom­breuses ac­ti­vi­tés orien­tées vers la re­mise en forme (aqua­gym, aqua­jog­ging,…).

Si ces der­nières connaissent une fré­quen­ta­tion qui se sta­bi­lise, d’autres, da­van­tage axées vers le fit­ness sus­citent l’en­goue­ment du pu­blic.

Sur­pas­ser et faire mon­ter les pul­sa­tions

Ain­si, le centre aqua­tique or­ga­nise, jeu­di 21 sep­tembre de 18 heures à 21 heures, sa pre­mière soi­rée Car­di’ô. L’ob­jec­tif de cette soi­rée est de sur­pas­ser et de faire mon­ter les pul­sa­tions !

Pi­lo­tée par Pa­blo La­farge, édu­ca­teur spor­tif et maitre-na­geur au centre aqua­tique, les par­ti­ci­pants au­ront la pos­si­bi­li­té de dé­cou­vrir de nou­velles formes d’ac­ti­vi­tés aqua­tiques grâce no­tam­ment à des vé­los ou à des tram­po­lines…

Une autre ma­nière d’ap­pré­hen­der l’eau tout en pra­ti­quant une ac­ti­vi­té in­tense telle qu’on pour­rait la re­trou­ver dans une salle de sport.

Avec cette nou­velle soi­rée Car­di’ô, l’équipe du centre aqua­tique en­tend bien dé­mon- trer que l’eau est un élé­ment na­tu­rel, non-trau­ma­ti­sant pour le corps, qui per­met de faire du sport à un rythme sou­te­nu.

Pro­gramme de la soi­rée

18 h 15 - 18h45 : aquas­tret­ching ( orien­ta­tion gym douce, re­laxa­tion et éti­re­ments) - ou­vert à tous.

19 heures - 19 h 30 : aqua­cra­zy (car­dio et rythme ra­pide et in­tense) - ré­ser­vé aux spor­tifs sans pro­blèmes de san­té.

19 h 30 - 20 heures : aqua­com­bat (coups de poings, coups de pieds cho­ré­gra­phiés) - à des­ti­na­tion des spor­tifs

20 h 15 - 21 heures : aqua­trai­ning (dé­pas­se­ment de soi, tra­vail car­dio, ren­for­ce­ment mus­cu­laire chal­lenge) - ni­veau spor­tif confir­mé

Newspapers in French

Newspapers from France

© PressReader. All rights reserved.