Le taï chi chuan, une école de la vie à découvrir le13 janvier
Mobilisation de l’énergie corporelle en lien avec la nature et l’environnement pour les uns, aide à l’assouplissement, à la détente et au calme intérieur pour d’autres… Le taï chi chuan fait sa place dans les activités de bien-être. Rencontre avec Loïck Bezier, enseignant depuis 15 ans.
Le Journal du Pays Yonnais : Comment êtes-vous venu au taï chi chuan ?
Loïck Bezier : J’ai découvert le tai chi chuan il y a 18 ans et j’ai eu envie de transmettre cet enseignement né en Asie il y a plus de 2 500 ans. J’ai suivi une formation de quatre ans à l’école de la Voie intérieure dans la Drôme et j’enseigne depuis 15 ans. Cette école, qui existe dans 15 pays, a été créée il y a 30 ans par Vlady Stevanovitch. Ce dernier a consacré sa vie à rassembler les techniques traditionnelles du taï chi chuan et du qi gong en une méthode cohérente adaptée à notre époque et aux Occidentaux.
Qu’est-ce l’art du chi ? C’est l’art de l’énergie corporelle où le corps met en mouvement l’énergie sous forme artistique. Il n’est plus, comme jadis, orienté vers les arts martiaux, mais tourné vers le bien-être et la paix, vers la communication avec les autres, avec la nature. C’est en même temps un instrument d’exploration de nous-mêmes.
Quels sont les bienfaits du chi ? Qui peut le pratiquer ?
On pratique à tout âge, cela ne nécessite aucune condition physique particulière. Chaque séance débute par de l’assouplissement, de la relaxation, de l’éveil à la perception du chi. Ensuite, viennent les exercices chinois de santé puis l’apprentissage des 24 postures de taï chi chuan. Les bienfaits sont d’abord physiques. Même réalisées avec beaucoup de douceur, les postures assouplissent les articulations, aident à l’approfondissement de la respiration, à la détente musculaire, au développement de la concentration, de l’attention, du calme intérieur. C’est un enseignement riche qui permet à chacun d’aller chercher au fond de lui les fondements de son bien-être, avec ce qu’il est.