La marche nordique, un sport complet
Une matinée d’initiation à la marche nordique était proposée dimanche avec les animatrices du club des Marcheuses du Perche, rendez-vous était donné à l’étang de la Herse.
« Nous sommes trois amies qui ont décidé en septembre 2015 de créer un club de marche nordique, explique Karine, tout en étant sous la coupe du club FCGT d’Alençon. Suite à cette création nous avons suivi des stages d’animateurs pour pouvoir encadrer un groupe de marcheurs. Pourquoi la marche nordique ? C’est un sport complet qui permet de garder la forme et la santé. Grâce aux bâtons, il y a amplification du mouvement naturel de la marche, ce qui fait travailler les muscles des épaules, des bras, et des abdos, autant que les muscles fessiers, et ceux des cuisses. »
CALENDRIER DES MARCHES
Tous les samedis : le 1er octobre au départ de l’église de Contilly, le 8 octobre au chêne de l’Ecole, le 15 octobre église de Contilly, le 29 octobre départ de la voie verte, salle de Saint-Langis. Le 5 novembre belvédère d’Aillières-Beauvoir, le 12 novembre étang de la Herse, le 19 novembre départ voie verte au Mêle- sur-Sarthe, le 26 novembre église de Contilly. Le 3 décembre chêne de l’Ecole, le 10 décembre église de Contilly, le 17 décembre au départ de la voie verte à Mamers. Tarif : 3 €. Informations : 06 36 25 72 74 ou karine. caillon@wanadoo.fr