Les enfants se mettent aussi à la marche nordique

De 18 h 30 à 20 h, le vendredi, l’association Gymnastique Volontaire Saint Pernaise propose un cours de marche nordique sport enfants, fondé sur le concept sport-santé.

La première séance se tiendra le 16 septembre. Le principe de la marche nordique est simple : il s’agit d’accentuer le mouvement naturel des bras pendant la marche et de propulser le corps vers l’avant à l’aide de deux bâtons, qui permettent d’aller plus vite et de marcher plus longtemps. L’ensemble du corps entre en action et la dépense d’énergie est accrue.

Cette activité procure un bienêtre dès les premières séances et elle s’adresse à tous les publics quels que soient l’âge et la condition physique de chacun. On lui attribue de nombreux bienfaits, vite constatés.

Matériel nécessaire : une paire de bâtons de marche nordique – entre 30 et 50 €, suivant les modèles – de bonnes chaussures de marche non montantes - ou baskets de type running une lampe frontale - obligatoire durant les mois d’hiver – et enfin une tenue adaptée à la température extérieure. Pas besoin, donc d’un gros budget.

Gym multisports enfants

Par ailleurs, l’association annonce la reprise des cours de gym multisports pour les enfants le mercredi 14 septembre après midi : 4 créneaux horaires proposés en fonction de l’âge : les Acrobates (8-12 ans) de 13 h 30 à 14 h 30, les Canailles (5-7 ans) de 14 h 30 à 15 h 30 et de 15 h 30 à 16 h 30 et les P’tits Loups (3-4 ans) de 16 h 30 à 17 h 30.

Au programme : chaque séance comprend 3 domaines d’activités : habileté motrice, dépense énergétique et socialisation au travers de parcours gymniques, jeux traditionnels, jeux d’opposition, jeux de cibles, expression corporelle ou encore des apprentissages de hockey, basket, tennis, jonglage. L’objectif étant d’engager l’enfant dans une pratique multisport, de le faire progresser en s’amusant et de développer son imaginaire, la confiance en soi et la créativité.