Les bienfaits de la… marche
Bien-être, santé, mobilité et qualité de vie : ce sont les objectifs de « DMarche », programme de santé publique pour tous, retraités, salariés, publics à pathologie, étudiants…
Aujourd’hui, tous les départements ont reçu des financements afin de proposer des actions collectives de prévention pour les personnes de plus de 60 ans. L’Office intercommunal des sports, des loisirs et de la culture (OISCL) de Broons est devenu un partenaire local et formateur agréé pour constituer et accompagner des groupes de 15 personnes qui bénéficieront gratuitement du programme « D-Marche ».
Podomètre gratuit
François Briens, l’animateur de lOISCL du pays de Duguesclin a adhéré au programme D-Marche qui propose d’augmenter durablement sa quantité de pas au quotidien ». Une démarche qui consiste à accompagner les retraités, sédentaires ou ayant peu d’activités, à sortir de chez soi, marcher seul ou en groupe pour améliorer sa santé.
« Augmenter son nombre de pas au quotidien, par la marche, doit devenir une activité de prévention simple et accessible pour tous », analyse François Briens. Il propose donc de former deux sessions, une à Broons, une autre à Rouillac, pour identifier des leviers de motivations individuels ou collectifs, ceci à partir de midécembre.
Un podomètre sera remis, gratuitement, à chaque participant. L’OISCL se propose également d’accompagner si besoin était, les volontaires à cette nouvelle formule.
« Il faut toujours se rappeler que chaque pas compte pour sa santé afin de conserver souplesse et coordination tout au long de la vie. Conseillée aux seniors, cette activité permet à chacun de préserver son capital santé et sa forme physique, tout en prévenant l’apparition de certaines maladies. À la portée de tous, la marche à pied peut être pratiquée à tout âge et ne nécessite aucune condition physique particulière », conclut François Briens qui tient fermement à cette démarche d’accompagnement et d’engagement pour les plus de 60 ans.