Atelier de sophrologie caycedienne

A partir du 22 février , la Médiathèque Martin Vivès vous propose une série d’ateliers de sophrologie caycédienne animés par Cathia RODOR. L’objectif de ces rencontres est de permettre aux participants de découvrir les principes de la sophrologie caycédienne, méthode créée par le Professeur Caycedo (neuropsychiatre espagnol) en 1960.

Cet entrainement allie des exercices de relaxation et d’activation psycho corporels simples. La répétition de la méthode permet le dévoilement de sa propre conscience et ainsi de renforcer les capacités nécessaires à son quotidien.

Le programme consiste à des rencontres en ateliers pendant lesquels les participants échangent sur un thème et pratiquent la sophrologie caycédienne en groupe.

Dates et thèmes des interventions organisée de 10h à 12h à la Médiathèque Martin Vivès:

Le 22 février : Le stress et moi, mieux gérer ses attitudes face au stress.

Le 28 mars : Le sommeil, quand le mental s’emballe…

Le 18 avril : Parentalités ou comment installer des habitudes et valeurs positives avec les ados.

Le 06 juin : Établir une relation positive aux émotions.

Le 27 juin : Mobiliser sa richesse intérieure.

A l’origine, la sophrologie caycédienne était essentiellement pratiquée dans le milieu médical, mais aujourd’hui ses champs d’application sont beaucoup plus larges. Cette méthode est utilisée certes dans le domaine de la santé (patients, et accompagnants) mais dans l’éducation (pour renforcer les capacités de concentration, de mémorisation, stress des examens…) dans le sport, au sein des entreprises ou plus généralement dans le monde du travail, et en prévention (pour soi, mieux se connaître, mobiliser le positif…)