“Santé-vous bien” avec l’association ‘Ma Vie !’

Energie et bonne humeur pour les seniors montréalais

Depuis ce septembre 2017, « Gym’santé seniors » vient d’effectuer une reprise chargée en énergie et en bonne humeur afin de accompagner les Montréalais.

A l’heure où la prescription de l’activité physique par le corps médical est en première ligne, les études scientifiques, les médias, les professionnels de santé n’ont jamais été autant convaincus par ses bienfaits. Une pratique régulière est bonne pour la santé pour tous quel que soit l’âge, l’état de santé et/ou le niveau d’autonomie.

En tant qu’acteur de la prévention santé et spécialiste des Activités Physiques Adaptées (APA), « Gym’santé Seniors » propose une pratique ludique, conviviale et adaptée, encadrée par un professionnel diplômé. Les bienfaits de ses ateliers sont multiples : maintenir et améliorer ses capacités physiques, rencontrer d’autres personnes, partager un moment agréable et bénéfique pour sa santé, connaître les bonnes pratiques...

Motricité, posture, équilibre statique et dynamique, coordination, souplesse, double tâche, mémoire, sollicitation articulaire et musculaire sont autant de dimensions sollicitées durant l’activité dans un cadre sécurisé. Ces ateliers, qui favorisent le mouvement, l’échange, l’entraide, la convivialité et la bonne humeur, permettront à tous de bien vieillir.

Ces ateliers hebdomadaires sont ponctués d’évaluations spécifiques des aptitudes physiques trois fois dans l’année. Cette méthodologie permet une pratique la mieux adaptée et la plus individualisée possible, mais également une évaluation des progrès et les bienfaits apportés par une telle activité.

C’est donc depuis le 19/09/2017 que l’association « MA Vie » propose de venir pratiquer l’activité « Gym’santé seniors », tous les mardis de 14h à 15h, au Foyer, Rue de la Mairie, à Montréal d’aude.

Une séance d’essai est possible afin de voir si le contenu de l’activité correspond aux attentes et aux besoins de chacun.

Contact : Marion Lauze au 06.15.83.69.27, pour toute demande de renseignements.

mavie.apa@gmail.com