Le Petit Journal - L'hebdo local de l'Aude
Les bienfaits de l’activité physique pour maintenir et améliorer
L’association « Ma Vie » propose « Gym ‘Santé »
Sante-vous bien avec l’association Ma Vie : Nous vous attendons, en septembre 2017, pour une reprise chargée en énergie et en bonne humeur afin de vous accompagner pour cette nouvelle année.
A l’heure où la prescription de l’activité physique par le corps médical est en première ligne, les études scientifiques, les médias, les professionnels de santé, … n’ont jamais été autant convaincus par ses bienfaits. Une pratique régulière est bonne pour la santé, quel que soit son âge, son état de santé et/ou son niveau d’autonomie. En tant qu’acteur de la prévention santé et spécialiste des Activités Physiques Adaptées (APA), nous vous proposons de participer à la Gym ‘Santé Seniors à travers une pratique ludique, conviviale et adaptée, encadrée par un professionnel diplômé. Les bienfaits de nos ateliers sont multiples : maintenir et améliorer ses capacités physiques, rencontrer d’autres personnes, partager un moment agréable et bénéfique pour sa santé, connaître les bonnes pratiques...
Motricité, posture, équilibre statique et dynamique, coordination, souplesse, double tâche, mémoire, sollicitation articulaire et musculaire, … sont autant de dimensions sollicitées durant l’activité dans un cadre sécurisé. Ces ateliers, qui favorisent le mouvement, l’échange, l’entraide, la convivialité et la bonne humeur, vous permettront de bien vieillir.
Ces ateliers hebdomadaires sont ponctués d’évaluations spécifiques à vos aptitudes physiques trois fois dans l’année. Cette méthodologie permet que votre pratique soit la mieux adaptée et la plus individualisée possible, mais également de quantifier les progrès et les bienfaits apportés par une telle activité.
C’est donc à partir du 19/09/2017 que l’association MA Vie vous propose de venir pratiquer l’activité « Gym ‘santé seniors », tous les mardis de 9h à 10h, à l’espace Culturel, salle de Danse, à Bram. Si vous le souhaitez, une séance d’essai est possible afin de voir si le contenu de l’activité correspond à vos attentes et vos besoins.
N’hésitez pas à contacter Marion LAUZE, 06.15.83.69.27, pour toute demande de renseignements.