Adoptez la zen attitude avec la médiathèque
En octobre, la médiathèque La Grande Nouvelle de Flers Agglo organise un temps fort sur le bien-être à destination du grand public. La thématique sera déclinée autour du corps et de l’esprit à travers une multitude de rendez vous.
« Nous souhaitions proposer un temps fort sur un thème rassembleur, qui nous concerne tous. Et c’est le cas du bien-être » explique Lucille Fontaine, adjointe au patrimoine de la médiathèque fertoise, qui a mis en place cette quinzaine avec Jean-Pierre Gervais. En effet, ces dernières années, face à une société qui évolue de plus en plus vite, où le stress et la violence font partie du quotidien, la recherche du bien-être, de la zénitude, se généralise avec de nombreux courants et thérapies naturelles.
« Pour mettre en place ce temps fort, notre volonté a été de nous appuyer sur les ressources locales du bassin fertois : professionnels, monde associatif ou autres. L’un des objectifs est de les faire découvrir, d’inviter à la curiosité, afin de créer un premier contact, qui pourra déboucher sur d’autres par la suite ». Ateliers ludiques et participatifs, conférences, rencontres, film, documentaire, expo : un éventail d’animations est proposé dans le domaine des médecines douces, de la relaxation, la cosmétique, la cuisine, les massages. Le lancement de la Quinzaine Bien-être aura lieu mardi 17 octobre à 18 h, avec une réception ouverte à tous. Jeudi 19, dès 10 h sur le marché, l’équipe de la médiathèque ira à la rencontre des habitants pour partager des poèmes à voix haute sur le thème de la joie. « Hormis les séances de cinéma, tout est gratuit » précise Lucille Fontaine. Expo. Salle Tintamare, exposition de Bruno Montginoux, photographe du site PhotoPaysage.com. Ses promenades et week-ends l’amènent régulièrement à sillonner la France. Son plus grand plaisir est de nous faire partager ses photos et ses émotions. Sieste musicale. Au 2e étage, en continu, aux horaires d’ouverture de la médiathèque. Bien calé dans un transat, prenez le temps de décrocher, le tout accompagné d’une musique relax. Atelier mandala géant. Salon du 1er étage. Pour les bouddhistes, le mandala est un support de méditation. Plus simplement, venez vous apaiser en coloriant… On vous prête les crayons ! Cuisine. Mardi 17 octobre, 16 h - 18 h, sur inscription, « Cuisiner détox » en partenariat avec le magasin Nature Andaines. Cosmétique. Mercredi 18 à 15 h 30, 16 h 30 et 20 h, sur inscription. Fabriquez des cosmétiques maison avec des produits du quotidien, avec Céline Christophe, animatrice cosmétique. Numérique. Jeudi 19, 15 h, sur inscription. Remplissez votre boîte à outils Bien-être grâce à différents sites web et applications. Stretching-relaxation. Vendredi 20, 15 h 30. Séance de stretching avec Edwige Cerisier, éducateur sportif. Des postures lentes qui favorisent la détente et le retour au calme. Qi Gong. Samedi 21, 10 h 30, sur inscription. Les arts énergétiques et l’harmonie à travers le QI Gong : gymnastique millénaire dite de « longue vie », avec Alain Micalaudie, enseignant Qi Gong. Respiration / relaxation. Mardi 24, 15 h 30, sur inscription. Réguler le stress et
Fils rouges Des ateliers
retrouver le souffle véritable grâce à quelques astuces avec Guillaume Lemagnen, spécialiste des cultures japonaises. Créations nature. Mercredi 25, 15 h 30, sur inscription (dès 4 ans, accompagné d’un adulte). Créez à partir d’éléments de la nature avec Laurence Lecerf, créatrice de bien-être. Attrape-rêves. Jeudi 26, 15 h 30, sur inscription (dès 4 ans, accompagné d’un adulte). Laissez place aux rêves grâce à la réalisation de ces mobiles avec l’équipe de la médiathèque. Les P’tites oreilles. Jeudi 26, 11 h (dès 4 ans, accompagné d’un adulte). Les émotions des enfants entre histoires et instants ludiques avec l’équipe jeunesse de la médiathèque. Yoga du rire. Vendredi 27, 15 h 30 et samedi 28, 10 h 30, sur inscription. Venez rire et partager un moment de plaisir en famille avec Laure Madeleine, animatrice yoga du rire. Réflexologie. Samedi 28, 11 h (en groupe) et 14 h 30 (en individuel), sur inscription. Massages des points de réflexes situés sur les pieds et les mains avec Maryline Catel, réflexologue. Selon la médecine chinoise, chaque zone réflexe correspond à un organe.