Marche à la Scandinave
Dans le cadre de la Journée nationale de la marche nordique samedi 7 octobre, l’Office du tourisme proposait une initiation encadrée par Fabrice Rottier, moniteur diplômé.
La meilleure façon de marcher à la Scandinave pour des initiés c’est encore d’apprendre le planté de bâton et tous les rudiments de base avant de s’engager à travers les sentiers en forêt d’Andaine. « Tout d’abord, choisir son bâton à sa dimension, puis avoir des chaussures adéquates pour la rando, lever la tête et marcher d’un pas cadencé sans trop forcer au départ pour justement tenir la distance », a expliqué Fabrice Rottier, devant la quinzaine de marcheurs.
Apparenté au ski de fond extrêmement populaire dans les pays scandinaves, ce sport se pratique comme en hiver, il consiste à une marche accélérée avec des bâtons spécifiques. « Pour apprendre, il ne faut pas mettre une fortune en matériel mais l’essentiel est d’avoir les bons gestes dès le départ pour ne pas se fatiguer », a conseillé le moniteur. Après avoir distribué les bâtons
fournis par l’Office de tourisme, l’encadrant invitait le groupe à s’entraîner sur la pelouse « levez la tête en accélérant d’un pas
ferme ! ». Après avoir imité et écouté les conseils du chef de file, les sportifs du jour se sont engagés en pleine forêt en empruntant l’ancien parcours de santé pour 6 km. ■ Prochaine initiation à la marche nordique samedi 4 novembre à 15 h. Contact : Office du tourisme, place du marché couvert, 02.33.37.85.66.