Reprise des cours mardi 30 août
L’heure de la reprise a sonné pour le Judo Club Sillén. Les cours de Taïso débuteront le 30 août à 18h30 à la salle omnisports Ernest Chevreuil. L’occasion de venir participer à quelques séances, gratuitement, afin de découvrir la discipline avant de s’inscrire.
À l’origine, le Taïso nommait les activités physiques complémentaires pratiquées par les compétiteurs de judo ou de jujitsu dans le cadre de leur entrainement. De nos jours, cette discipline intéresse un public de plus en plus large, sans limite d’âge, qui n’a pas forcément pratiqué de sport auparavant et qui recherche un loisir axé sur l’entretien physique.
C’est une alternative ludique aux nombreux sports de remise en forme comme le step ou la gymnastique volontaire. Les exercices du Taïso sont donc très variés, la plupart se font en binômes : entretien cardio-respiratoire, amélioration de l’endurance, renforcement musculaire, amélioration de l’équilibre etc.
Un cours de 2 heures est découpé en trois parties. La première consiste à 30 minutes d’échauddement. L’heure suivante est consacrée aux items cités ci-dessous avant de laisser place aux étirements et à la relaxation. Il se pratique dans le dojo, pieds nus ou en chaussettes et ne nécessite pas de tenue particulière.
PRATIQUE
Cours tous les mardis de 18h30 à 20h30 salle Ernest Chevreuil.
Ils sont dispensés par Manu Désiles, licencié STAPS APAS (Activités Physiques Adaptées et Santé).
L’association sera également présente au forum des associations le samedi 3 septembre.