Porte ouverte avant la reprise des cours
Pour ce premier week-end de septembre, Roselyne Cornuel organisait sa première porte ouverte à l’espace yoga des Haies de Bray pour faire découvrir le yoga, ses méthodes de massage et une nouveauté pour la rentrée avec la sophrologie. Il s’agit d’une salle lumineuse, qui offre une ambiance calme et reposante à la campagne. Roselyne Cornuel, formée et certifiée, est une vraie passionnée qui enseigne pour la neuvième année et possède elle-même plus de 23 ans de pratique. « Avec une fréquentation qui est allée crescendo entre le samedi et le dimanche, cette porte ouverte a visiblement été appréciée », explique Roselyne très satisfaite d’avoir pu présenter les activités pratiquées et les nouveautés de 2016.
Les cours collectifs reprennent à partir du 12 septembre. Pour le yoga et la sophrologie, un cours d’essai est offert avant inscription.
Sophrologie
En cours collectif de huit personnes maximum ou en cours individuel, la sophrologie est une méthode naturelle de relaxation. Avec une approche psychocorporelle, elle permet de découvrir ses propres ressources pour un épanouissement vers le mieux être. Son atout principal est de diminuer le stress mais aussi d’améliorer la qualité du sommeil et de la confiance en soi. Les cours collectifs ont lieu chaque lundi de 17 h 30 à 18 h 30 et sur rendez-vous en individuel.
Le yoga c’est aussi pour les enfants !
Accessible à tous, le yoga est une connaissance de soi par une prise en charge physique. Il apporte un gain progressif en souplesse à l’aide de la respiration, d’étirements et de postures. Son atout principal est de transformer tensions et stress en vitalité, et de gagner en sérénité et en confiance. Les cours de yoga collectifs sont possibles de 19 h 00 à 20 h 15 le lundi ou le mercredi et de 9 h 30 à 10 h 45 le mardi ou le jeudi et toujours sur rendez-vous en pour les cours individuels ou encore les cours de groupe à domicile. Cette année encore, un stage d’une semaine sera proposé (à raison de 2 h 30 de yoga par jour pendant 5 jours consécutifs). La nouveauté de 2016 concerne les enfants. Roselyne Cornuel propose des cours à partir de 6 ans chaque mercredi de 17 h 30 à 18 h 30. Le cours sera limité à six enfants.
Le massage pour les personnes tactiles !
Roselyne propose deux types de massages individuels et sur rendez-vous uniquement. Le massage Californien pratiqué sur tout le corps avec des huiles essentielles dure environ 1 h. C’est une méthode de relaxation qui permet le relâchement corporel et mental. Le massage Amma Assis concerne uniquement la zone dorsale. Il dure environ 20 minutes pour une stimulation des points précis et le lissage des principaux circuits énergétiques.
Pour tout renseignement et inscription, contact au 06 74 38 06 18 ou sur www. yogazen.fr.