Il va y avoir du sport tout l’été
Ça va bien bouger cet été à Beaumont et sa région. Les randonnées occupent une place importante.
Dimanche : Randonnez avec Valérie et Alexandre.
Dimanche 30 juillet, stage marche nordique de 9 h 30 à 12 h 30, les animateurs vous emmèneront en forêt de Sillé Le Guillaume. Pour satisfaire le plus grand nombre, deux stages seront proposés ce dimanche : une initiation et un perfectionnement. Un groupe intermédiaire pourra être aussi créé selon le niveau des participants.
La marche nordique est une activité sportive de plein air, une marche originale où l’on utilise des bâtons spéciaux pour propulser le corps en avant. C’est du sport sans l’effort et une activité physique de santé. Tous les muscles du corps sont sollicités. Un travail à la fois musculaire et cardio-vasculaire, efficace pour tonifier, muscler et perdre du poids. Les bâtons sont fournis à tous les participants. (8 €)
Deux randonnées à ne pas manquer
Dimanche 23 juillet, randonnée dans les Alpes Mancelles (10 km)
Dimanche 20 août, Randonnée en forêt de Sillé (10 km). Avec Valérie et Alexandre. Le plaisir d’une randonnée en famille, en groupe vous intéresse ? Alors ces deux sorties sont faites pour vous.
C’est aussi l’occasion de découvrir la variété d’essence végétale, l’ambiance, le relief qui recouvre ces deux lieux tant appréciés des promeneurs.
La bonne humeur et la détente sont au programme de ces moments d’échange et de partage. Et n’ayez aucune crainte, les animateurs ont prévu les cartes IGN et même une méthodologie pour ne pas se perdre. (Adulte 5 €, enfants +12 ans 3 €)
Détendez-vous
Dimanche 9 juillet initiation marche nordique, yoga et pilates à 10 h 30 (2 h) avec Valérie.
Dimanche 27 août, initiation Marche afghane, stretching et relaxation (2 h) avec Valérie.
Suite au succès du stage multidiscipline proposé par VLDS en février dernier, plusieurs participants ont demandé à ce que de nouvelles choses leur soient proposées. La marche afghane enseigne une technique de respiration particulière pour arriver un état de concentration intense.
Ouverte à tous les marcheurs, cette marche peu connue est une invitation à prendre pleinement conscience de son corps pour arriver un état de détente totale.
Prévoir un sac à dos et un tapis de gym (10 €).
Information et réservation au 06 22 97 13 95.