Mudras et flux énergétiques par Jean-Marc Lecoutre
Attentif à la circulation des énergies dans le corps, Jean-Marc Lecoutre présente un livre sur les mudras et les flux énergétiques.
Calmer les acouphènes ou l’agitation, favoriser la concentration ou aider à la digestion, telles sont les possibilités de quelques-unes des mudras regroupées dans le livre de JeanMarc Lecoutre.
Professeur de yoga depuis 28 ans, le Dieppois pratique les mudras depuis toujours. Au fil du temps, il en a de plus en plus ressenti les bénéfices « alors j’ai voulu approfondir ma connaissance des mudras, ces positions symboliques et sacrées des mains qui activent la circulation énergétique dans différentes parties du corps » explique Jean-Marc Lecoutre.
Une trentaine de mudras
Convaincu de la puissance des mudras, le professeur les a proposées en cours collectif à ses élèves : « Je leur faisais pratiquer sans leur expliquer et souvent, d’après les effets qu’ils ressentaient, ils pouvaient me dire ce que la mudra soignait » sourit JeanMarc Lecoutre.
Année après année, il a multiplié ses connaissances sur le sujet et, trouvant le « domaine fascinant » , il a voulu en faire un livre. Le Guide des mudras par l’image vient de sortir. Il permet de découvrir, à grand renfort de photos, une trentaine de mudras : « Il en existe beaucoup mais j’ai sélectionné les mudras que mes élèves ont expé- rimentées et qu’ils trouvent efficaces, en particulier ceux ne demandant pas une trop grande souplesse des doigts » explique l’auteur.
Calmer les maux
Loin de se substituer à la médecine traditionnelle, les mudras sont, pour lui, un bon complément : « Tout le monde peut expérimenter les mudras, quels que soient l’âge et la souplesse des mains, indique Jean-Marc Lecoutre. Certains mudras ont des effets immé- diats, d’autres sur le plus long terme au fur et à mesure de la pratique et de la régularité » .
Ainsi, en créant des « connexions énergétiques » en lien avec les points de réflexologie, les mudras peuvent calmer rapidement des petits maux de tête ou agir, à plus long terme, sur des douleurs articulaires.
En 90 pages, l’ouvrage est garni de photos réalisées par Gilles Lacointe. Igor, fils de l’auteur, y fait une présentation précise de l’ensemble de ces mudras afin d’en faciliter la pratique.
Dans le cadre de la sortie de son livre, Jean-Marc Lecoutre organise un stage autour des mudras samedi 6 mai de 18 h à 20 h au centre Armoni, 48, rue Montigny à Dieppe (20 € sans le livre ; 35 € livre inclus).