Pole po­si­tions

TROIS PO­SI­TIONS PLUS ADAP­TÉES AU MÉ­TRO, AVEC LIO­NEL ANGIBAUD, KI­NÉ­SI­THÉ­RA­PEUTE ET ERGONOME CHEZ TMSKINERGO.

Machin Chose - - Habitus - Par Dé­bo­rah Ma­let

LE CHE­VA­LIER SER­VANT « Les fesses sur le bord du siège, un pied sous ce der­nier et l’autre jambe pliée en angle droit. Cette pos­ture per­met de se re­dres­ser et fait tra­vailler les muscles du dos. » LE SURFEUR

« De­bout, sans se te­nir, les ge­noux lé­gè­re­ment flé­chis, dans le sens de la marche. On tra­vaille la pro­prio­cep­tion glo­bale du corps : l’équi­libre par le ren­for­ce­ment des pe­tits muscles profonds. » LE BON ÉLÈVE

« Pieds à plat, ge­noux ser­rés, on cale ses fesses dans le ren­fle­ment du siège. Le dos est bien ap­puyé contre le dos­sier, ce qui per­met de main­te­nir sa cour­bure na­tu­relle lom­baire. »

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