MASSAGES : LA RECONNEXION CORPORELLE

En quoi un massage du corps permet-il de se reconnecter à soi, à sa tête ? « Mental et physique se travaillent toujours ensemble. On est déconnecté parce que l’on est trop cérébral, parce que, émotionnellement, on est envahi par les événements, parce que l’on est plus attentif aux choses extérieures qu’à son propre intérieur », explique Chico Shigeta, thérapeute et coach vitalité. « Un massage met en détente, permet de déconnecter la conscience dispersée et de revenir à l’intérieur de soi. Il relie les connexions du corps, stimule la circulation sanguine et énergétique. Il est également excellent de pratiquer l’automassage. C’est comme une conversation avec soi-même. C’est un acte d’amour qui permet de renouer le contact avec soi. » Anne Cali, kinésithérapeute et coach minceur, ajoute : « Les gens sont souvent très contractés au niveau du dos et des épaules. Un massage profond, sans douleur, travaillé avec les phalanges, mobilise tous les tissus jusqu’aux muscles, permet de relâcher les tensions et de libérer des endorphines. C’est pourquoi on se sent si bien, dans un ressenti positif. À ce moment-là, le corps n’est plus en train de se défendre, il assimile. »

Chico Shigeta, 116, rue du Bac, 75007 Paris. Tél. : 01 42 30 58 45. www.shigeta.fr Anne Cali, 113, av. Victor-Hugo, 75116 Paris. Tél. : 06 31 15 60 11. www.annecali.com