LES NOUVELLES GYMS antistress

BODYART À L’USINE OPÉRA

Plus qu’une gym, c’est une philosophie ! Un savant mélange de yoga, qi gong, stretching, Pilates et relaxation. La discipline complète par excellence. Durant les séances, on évoque le corps, l’esprit, mais aussi l’âme. Pendant une heure, pieds nus, le coach Miki Molnár enchaîne les mouvements sur un rythme plutôt lent. L’idée ? Réveiller les énergies positives, améliorer la souplesse, détendre, tonifier, soulager les douleurs…

À la fin : un lâcher-prise garanti !

ANTIGRAVITY AU KLAY

Cette étrange discipline se pratique dans un « hamac » avec lequel on joue pour effectuer des figures ou maintenir des postures. L’avantage ? Se muscler, se tonifier… sans faire souffrir nos articulations. Fusion entre le yoga, la gymnastique rythmique et le Pilates. Les bienfaits de l’Antigravity sont étonnants : colonne vertébrale décompressée, tensions musculaires apaisées, équilibre retrouvé, agilité boostée et tonicité musculaire renforcée… Cerise sur le gâteau : les séances ressemblent à un ballet de papillons et sont un plaisir pour les yeux. www.klay.fr

PYRFIT

AU TIGRE YOGA CLUB

Imaginée et enseignée par

Maïk Trainer, cette méthode sort vraiment de l’ordinaire. Sa vocation : reconnecter le corps et l’esprit. Au programme, trente-six semaines de séances codifiées autour de cinq piliers : concentration, entraînement cardio-vasculaire, respiration, renforcement et étirements. Les postures et les mouvements sont différents chaque semaine, pour nous inciter à évoluer et progresser sans se lasser. On se prend vite au jeu et on attend avec impatience la suite des événements.

M’PADDLE À MOLITOR

Rien de tel que le son du clapotis pour déstresser et prolonger un air de vacances, même si elles sont loin. Élaboré par les coachs du Club Molitor, le M’paddle est un doux mélange de yoga et de fitness pratiqué sur une planche (Boga Mat) et en piscine. Mais maintenir une posture sur l’eau n’est pas chose aisée, et il faut lutter pour trouver l’équilibre et le conserver. Résultat, l’efficacité des mouvements est décuplée et le gainage, renforcé. On fait du sport, du vrai, sans en avoir l’air ! www.mltr.fr

ON TRAVAILLE AUTANT LE CORPS QUE L’ESPRIT POUR ASSOCIER TONICITÉ ET SÉRÉNITÉ. NOS SPOTS PARISIENS.