3 APPLIS POUR MÉDITER
RETROUVER LA SÉRÉNITÉ EN DEUX CLICS ET DIX MINUTES ? ON A FAIT L’EXPÉRIENCE POUR VOUS.
NAMATATA
Le fond : « Transformez-vous avant de transformer le monde. » Cette application de méditation 100 % française a été imaginée par un ancien de Sciences Po, Antoine Gerlier. Elle veut initier tout un chacun en seulement 10 minutes par jour. La forme : les sessions sont modulables en fonction de notre emploi du temps ; certaines durent le temps d’une chanson pour faire le vide en express. Plus longs, les contes spirituels permettent d’accéder à un niveau de conscience supérieur, mais on a surtout aimé les programmes de nuit qui aident à trouver le sommeil facilement grâce à des techniques de visualisation.
Disponible sur Google Play et Apple Store.
11 € par mois, 60 € par an ou 96 € pour deux ans.
LA PLUS OPTIMISTE MIND
Le fond : « Avec la méditation, c’est votre cerveau que vous musclez. »
Les créateurs de Mind ne sont autres que les fondateurs de My Little Paris. L’idée de l’application est née alors que toute l’équipe se retrouvait quotidiennement pour méditer. Elle a été conçue avec des pontes du développement personnel et de la méditation, comme Martin Aylward ou Fabrice Midal.
La forme : un bon point pour les séances du matin, un excellent moyen de se réveiller en douceur et de commencer la journée de façon positive. Le second pour l’onglet Kids, qui permet d’initier les enfants. Enfin, bravo à l’offre pléthorique. Il existe pas moins de 129 séances autour de thèmes comme la confiance, le bonheur ou encore la liberté.
Disponible sur Google Play et Apple Store.
6,99 € par mois, 69,99 € par an ou 180€… à vie.
LA PLUS HYPE HEADSPACE
Le fond : « Une vie plus saine, plus heureuse et plus reposée. » Ce sont les promesses du créateur américain de Headspace, Andy Puddicombe, ancien moine bouddhiste qui en est revenu pour démystifier la pratique. Un concept prometteur puisque l’application a déjà convaincu Meghan Markle, Jessica Alba ou encore Emma Watson. Elle existe en français depuis juin.
La forme : c’est certainement la plus complète de toutes les applications. On y trouve des sessions très courtes, mais aussi des formats qui peuvent durer jusqu’à deux heures. Suivi et gestion du stress et de l’anxiété, ouverture d’esprit, initiation à l’empathie… Rien n’a été laissé de côté. On aime particulièrement les exercices les yeux ouverts pour vivre en pleine conscience, même en allant chercher du pain. Headspace rend la méditation facile.
Disponible sur Google Play et Apple Store.
12,99 € par mois et 57,99 € par an.