Suspendue

Si la pratique reste encore peu courante en France, cette option de suspension est bien plus répandue dans les pays nordiques. Concrètement, pendant l’accouchement, il s’agit de se suspendre par les bras à l’aide d’une barre ou de lianes en tissu fixées en hauteur. Certaines maternités en installent désormais dans la chambre : la sage-femme pourra vous montrer comment bien vous installer pour les utiliser sans effort. Si votre salle d’accouchement ne dispose pas de ce type d’équipement, il est également possible de s’asseoir sur un ballon et de vous suspendre au cou du futur papa. Les avantages Le simple fait de se suspendre améliore nettement la respiration. Cette position étire également naturellement le dos, sans faire d’efforts. Elle permet de se détendre davantage, notamment au niveau des épaules, puisque le harnais passe sous l’aisselle. En vous suspendant, vous allez légèrement relever votre bassin, ce qui va le libérer, ainsi que le périnée. La gravité peut également aider à faire descendre le bébé dans l’utérus quand il est bien engagé. Les inconvénients La suspension est une aide pendant l’accouchement, elle n’a pas d’inconvénient. Il faut simplement que vous vous sentiez à l’aise dans la position. Les bénéfices peuvent également être annulés si le rail de suspension demande un effort de traction de la part de la future maman, c’est pourquoi il ne faut pas hésiter à demander des conseils au personnel présent.

Cette position est à privilégier si… vous avez du mal à respirer ou à vous détendre.