Santé

Petits maux, doux remèdes

Pendant la grossesse, les échanges biologiques entre maman et bébé se font par l’intermédiaire du placenta. S’il joue le rôle de barrière protectrice, certaines substances, comme les médicaments et notamment les anti-inflammatoires, benzodiazépines, peuvent forcer le barrage placentaire et nuire à la santé du foetus. Moralité, quand on attend un bébé, mieux vaut réserver l’allopathie aux affections les plus sévères, voire lorsque les médecines alternatives n’auront pas été efficaces. Abécédaire de vos maux, petits et grands.

Anxiété

À l’idée de devenir maman vous vous posez mille questions : « Serais-je à la hauteur, vais-je savoir m’occuper du bébé ? », voici des petits trucs pour vous aider à lâcher prise. Homéopratique En 9 CH. S’il s’agit de troubles survenant de façon brève et subite : 3 granules toutes les 3 heures. S’il s’agit de troubles permanents : 3 granules matin et soir.

Crainte que la grossesse ou l’accouchement ne se déroulent l pas bien : Actaea racemosa.

Humeur en dents de scie avec passage du rire aux larmes, l améliorée par le réconfort : Pulsatilla.

Anxiété avec tristesse, inhibition, humeur changeante l améliorée par la distraction : Ignatia.

Forte émotivité, réactions paradoxales, Moschus. l

Phytopratique Massez le plexus solaire – juste sous la pointe du sternum – dans le sens des aiguilles d’une montre avec la préparation suivante : 3 g d’huile essentielle de lavande fine diluée dans 60 ml d’huile végétale de noyau d’abricot. En cas de stress, prenez une cuillerée à café d’eau de Mélisse des Carmes ou de fleurs de Bach, comme Rescue, dans un peu d’eau.

Le truc en + Avec la sophrologie, suivez un parcours « grossesse zen ». Celui que propose Laurence Roux-Fouillet est basé d’abord sur la respiration – fondamentale pour calmer les montées d’angoisse, notamment avant les examens « cruciaux », bercer intérieurement le bébé, et enfin pousser efficacement au moment de l’expulsion –, puis sur la visualisation – osmose avec bébé (« je sens », j’approche en douceur mon bébé in utero) et anticipation positive du futur. Après une ou deux séances, vous aurez l’impression d’être sur un nuage !

Vous trouverez sur espaceducalme.canalblog.com des vidéos pour apprendre à vous relaxer et à respirer.

Brûlures d’estomac

Aïe ! Les crampes surviennent parfois en fin de repas et vous plient en deux de douleur ? Merci Bébé qui pousse les intestins de toutes ses forces, lesquels se logent où ils peuvent ! Homéopratique Si elles s’accompagnent d’un reflux, Iris versicolor en 9 CH, 5 granules avant les trois repas, sinon Robinia en même posologie.

Phytopratique Buvez des tisanes de gingembre, mélisse, anis, menthe poivrée ou de camomille.

Le truc en + Le soir, placez dans un grand verre d’eau 1 cuillerée à café d’argile en poudre et remuez. Le lendemain matin, buvez ce qui surnage. Mâchez doucement des amandes quand vous souffrez de brûlures gastriques. Optez pour des eaux riches en bicarbonate pour calmer l’acidité gastrique (Quézac, St-Yorre, Vichy…).

Constipation

Bébé prend toute la place et les hormones sécrétées par le placenta provoquent un relâchement des muscles, notamment ceux de l’abdomen et de l’intestin ! Les solutions « douces » vaudront toujours mieux que des laxatifs, très irritants.