Le menu idéal

Les 2 500 calories journalières dont vous avez besoin se répartissent entre : 500 ml de lait 2 yaourts 50 g de fromage à pâte l l l molle 200 g de viande 250 g de pain 200 g de pomme de terre l l l 200 g de légumes verts 300 g de fruits 20 g de beurre 15 g l l l l d’huile 35 g de sucre. l