Sur le canapé

Vous pouvez tenter de vous asseoir en tailleur. Comme sur la chaise, fesses calées au fond, dos droit appuyé au dossier. Selon votre souplesse (et si vous n’avez pas de problème de genoux ou de chevilles), vous pouvez adopter le demi-lotus : un des pieds repose sur la cuisse opposée. Attention aux canapés mous dans lesquels, complètement avachie, on s’enfonce inexorablement. Très mauvais pour le dos !