Pause déjeuner

Repas rapide Plutôt qu’un sandwich pain-beurre-charcuterie, un plat cuisiné du traiteur, un croissant ou une quiche, optez pour un panier-repas que vous aurez préparé le matin et apporté au bureau. Par exemple, du pain bio avec une tranche de viande froide ou oeuf, tomate et salade. Sans beurre, ni mayonnaise bien sûr. Pour finir, un yaourt et un fruit. A la cantine ou au restaurant Une assiette de crudités, une viande ou un poisson grillé avec des légumes, un fromage avec une ou deux tranches de pain complet et un fruit ou un sorbet. Ni café ni alcool.