Les méthodes douces

Des techniques « naturelles » pour aider votre bébé à basculer tête en bas. L’ostéopathie. Lorsque l’utérus est tendu et rigide, le bébé peut avoir de la difficulté à bouger. Par des pressions légères au niveau du bassin, l’ostéopathe le « détend », pour lui permettre de se retourner. S’il en a envie bien sûr ! L’acupuncture. La stimulation par aiguille d’un point à l’angle externe du cinquième orteil de la future mère active les mouvements du bébé. Autre technique issue de la médecine chinoise, la moxibustion, et d’objectif identique. Le même point est chauffé par la combustion d’un moxa, composition à base d’armoise séchée et broyée. Les postures. Elles aussi ont pour objectif de stimuler l’activité motrice du foetus. A pratiquer au tout début du 8e mois (32e semaine d’aménorrhée), 15 à 20 min, matin et soir. Si le succès est au rendez-vous, vous vous en apercevrez les jours suivants, les mouvements du bébé ne seront pas les mêmes et vous sentirez ses pieds… sous votre poitrine !

Genoux écartés et mains à terre, faites le dos rond. Respirez profondément, fléchissez les cuisses en posant les avant-bras au sol et tenez la position.

Allongée sur le sol, surélevez les vertèbres lombaires à l’aide de deux coussins fermes. Le corps est en arc de cercle, la tête plus basse que le bassin.

Allongée sur le sol, surélevez la partie inférieure du bassin à l’aide d’oreillers. Ecartez une jambe sur le côté. Respirez profondément durant l’exercice.