Bien choisir sa literie
Pour des nuits plus belles que vos jours
Parce qu’une bonne literie est synonyme de bien-être garantissant sommeil réparateur et forme tout au long de la journée, bien choisir sa literie est essentiel pour la santé d’autant que nous passons un tiers de notre vie à dormir. Voici quelques critères pour vous aider dans vos choix. Véritable investissement qu’il est d’ailleurs conseillé de faire tous les 10 ans, votre literie doit s’adapter avant tout à votre morphologie. Votre poids, votre taille et vos habitudes déterminent notamment le choix du matelas, premier support sur lequel vous vous allongez. Côté matière, vous pouvez optez pour un matelas en mousse, en latex ou à ressorts. Selon le matériau de fabrication, la perception sera différente. Là encore, il n’y a pas de technologie meilleure qu’une autre mais celle employée joue un rôle primordial dans le maintien du corps et la sensation de confort. La mousse, plus légère et malléable, donne des matelas à la fois fermes et souples qui s’adaptent parfaitement à la forme du corps pour un minimum de pression. Les nouveaux matelas à mémoire de forme, extrêmement enveloppants, procurent un meilleur soutien mais gardent la chaleur. Si vous transpirez beaucoup, il est plutôt recommandé d’opter pour un matelas à ressorts offrant une meilleure ventilation ; le plus abouti étant le matelas à ressorts ensachés préservant l’indépendance du couchage et une excellente résistance à la longue sachant que l’on se retourne en moyenne 40 fois par nuit ! Enfin, le matelas en latex est préconisé si vous dormez à deux. Reconnu pour sa souplesse et sa précision de soutien, le latex d’origine naturelle ou synthétique, a aussi fait ses preuves en termes de longévité. Quel que ce soit le matériau retenu, plus la densité est élevée, meilleure sera la qualité du couchage. L’épaisseur est donc un point sur lequel il ne faut absolument pas lésiner. Tout comme l’appréciation du soutien.
Prévoyez pour un remplacement complet un budget d’environ 1.000€ et jusqu’à 2.000€ pour du haut de gamme. Quant aux dimensions du lit qui doit s’adapter à chacun, donnez libre cours à vos envies. Une chose est sûre, plus vous serez à l’aise, mieux vous dormirez.