Améliorer la texture de la peau
Plus douce, plus ferme, plus fraîche… Un défi réussi grâce à une cosmétique qui accompagne les sportives et les aide à gagner en mieux-être physique et mental. On annonce une explosion de formules qui s’adapteront à la température corporelle, des parfums qui donneront le goût à l’effort et un make-up qui résistera à la pollution et à la sueur. En attendant, notre sélection pour tonifier, exfolier et assouplir.
1 Les gommages
Avec le sport, la peau est soumise à rude épreuve. Notamment aux frottements répétés dans les tenues en Lycra : « Le contact crée des rugosités majorées par la transpiration et amplifie le phénomène de déshydratation », précise Marie Fontaine, responsable formation Biotherm. Le scrub permet d’éliminer les cellules mortes et faire l’épiderme lisse et lumineux. Une à deux fois par semaine, sur peau humide ou sèche (c’est plus tonique), on commence par les pieds avant de remonter le long des jambes et terminer par le haut du corps. A rincer sous l’eau tiède, dont on baisse progressivement la température au maximum. Notre sélection Gommage Sensoriel aux 3 Fleurs
Blanches de Liérac, 26 € (1). Gommage Crushed Cabernet de Caudalie, 22,20 € (2). Gentle Melting Body Scrub de Sephora, 9,95 €. Gommage Silhouette L’Or Rose de Melvita, 14,90 €.
2 Les eaux de soin
Enrichies en glycérine hydratante, extraits végétaux tonifiants (thé vert, bambou, micro-algue, ginseng, aloe vera) et huiles essentielles, elles se vaporisent dès le matin puis tout au long de la journée et surtout après l’effort. Un réflexe rafraîchissant et revitalisant. Notre sélection Eau Dynamisante de Clarins, 51 € (3). Body Mist Brume Moana de Baïja, 19,90 € (4). Eau Délassante Parfumante de Nuxe, 29,35 € (5). Brume Bienfaisante d’Afrique d’Omoyé, 27 € (6). Eau de Soin Energisante de Payot, 35,50 € (7). Eau des Vignes de Caudalie, 22,80 € (8). Eau Relax de Biotherm, 23 €. Eau de Soin Parfumée Aqua Duna d’Eclaé, 29 €. →
3 Les soins ciblés
Au quotidien, on choisit une crème au silicium qui va raffermir les tissus en augmentant la production de collagène. Pour celles qui préfèrent les huiles, la choisir bien fluide. Ses bénéfices sont légion : favoriser la souplesse et la douceur, unifier, illuminer. A masser sur peau sèche ou légèrement humide juste après la douche, en mouvements variés (lissages fermes, pétrissages, pressions) en insistant sur les zones propices au relâchement (ventre, intérieur des cuisses, bras). « Ne pas hésiter à effectuer les manoeuvres profondément pour axer le massage sur le raffermissement », conseille Anne-Laure Benattar, thérapeute psycho-corporelle expert Nivea. Notre sélection Huile Sèche 4 en 1 Body Oil de
Nivea, 9,20 € (1). Huile Sèche Minceur Relaxante de LPG, 39 € (2). Baume Corps Intelligence Fermeté de Dr. Pierre Ricaud, 32 €. Huile Tonic de Clarins, 54 €. Huile-en-Crème Raffermissante Corps Aroma Svelt de Decléor, 64 €. Huile Pailletée d’UV Bio, 29,90 €. Il existe aussi un appareil (Slim Massage Coach d’Elancyl, 80 €) pour se masser avec ou sans un gel minceur de caféine, l’actif de référence antigras. Relié à son appli sur le smartphone, il surveille la qualité et la durée du geste. Il fait le bilan et envoie des messages d’encouragement.
Les jours de sport, on détend et on assouplit les muscles et les articulations en suivant les conseils de Valérie Perrève, experte de l’atelier auto-massage sportif à l’espace Weleda : « Avec l’huile de massage à l’arnica, on malaxe, on enveloppe, on effectue des percussions poing fermé, des pieds jusqu’aux fessiers, en insistant sur les chevilles, le tendon d’Achille, les tibias. Commencer assise, c’est plus facile, puis debout avec un pied sur un tabouret à partir des genoux. » Après le sport, on applique un soin raffermissant, avec sodium et magnésium pour recharger la peau en minéraux perdus pendant la transpiration.
Notre sélection Huile de Massage à l’Arnica de
Weleda, 21,30 € (3). Soins Corps aux Algues de l’Atlantique et au Magnésium de Ren, à partir de 19,50 €. Body Emulsion Skin Fitness Firming & Recovery de Biotherm, 38 € (4). — f.l.