Prendre la piste verte
Huiles démaquillantes, shampoings « low poo », savons doux, jus bienfaisants : notre panier détox peau, cheveux et corps pour laisser l’organisme et la planète souffler un peu cet été.
Les vacances sont propices au « slow » : ralentir, revenir à l’essentiel, se ressourcer, faire corps avec la nature, apprécier les choses simples, prendre soin de soi avec des rituels basiques. Une pause détox vertueuse et possiblement écolo mais aussi une démarche pour mettre son écosystème ( peau, corps et esprit) au repos. Tout en rechargeant les batteries…
Du savon doux
Pratique, authentique, écologique… Le savon revient à la mode. « C’est un produit ancestral, économique, sans emballage plastique… Les formules sont simples, sans conservateurs car les savons ne contiennent pas d’eau », décrypte Claire Terlier, pharmacien conseil A-Derma. Pourquoi, alors qu’il a longtemps été décrié pour son effet décapant ? En fait, il y a savon et savon, explique la spécialiste. « Un savon classique contient de la soude au pH très basique, qui déstabilise la peau. Même un savon de Marseille AOC ou bio est décapant car il élimine le film hydrolipidique et la flore cutanée, il est contre-indiqué sur les peaux fragiles, explique Claire Terlier. Utilisé quotidiennement, un savon peut déshydrater. Il doit être obligatoirement complété d’une bonne hydratation. » Enfin, il faut bien différencier une utilisation pour le visage et le corps. « La peau du visage est plus exigeante, plus réactive et intolérante. Elle nécessite des produits dermatologiques avec une sécurité garantie et un contrôle ophtalmologique.»
La bonne formule
• Le « classique » (corps gras + soude + glycérine), au pH basique.
• Le syndet, dit « savon sans savon » au pH acide ( proche de celui de la peau à 5,5). Il contient 30 % d’huiles ou de beurres nutritifs + des tensioactifs synthétiques.
• Le combibar au PH neutre. C’est un mélange 80 % syndet, 20 % savon.
Pour le visage Le syndet surgras au lait d’avoine pour les peaux fragiles. Pain Dermatologique d’A-Derma, 4 € les 100 g (1). Le savon surgras coréen aux vitamines A, B et C. Pore Intensive Nourishing Soap de Caolion, 13,90 € les 100 g, chez Sephora (2). Réalisé à la main au Japon, il resserre les pores avec un cocktail de vitamines et d’algues reminéralisantes. Savon Nutritious Micro Algae d’Estée Lauder, 28 € les 100 g (3). Un basique mythique décliné en trois formules pour peaux très sèches à très grasses. Savons Basic 3 Temps de Clinique, 21 € les 100 g (4).
Pour le corps 100 % nature, il contient de la propolis antiseptique et antibactérienne. Savon Artisanal Peaux Atopiques à la Propolis d’Apicia, 8 € les 100 g (5). Familiale, sa formule adoucissante est riche en glycérine. Savon Surgras à l’Huile d’Amande Douce de Le Petit Marseillais, 2,30 € les 200 g (6). Enrichi en beurre de karité du Ghana issu du commerce équitable. Savon au Karité de The Body Shop, 4 € les 100 g ( 7). Aux huiles essentielles zen, il est saponifié à froid et découpé à la main. Savon Harmonique de Douces Angevines, 9,5 € les 100 g.
Nombreuses sont les adeptes du démaquillage à l’huile d’olive vierge. 100 % naturelle et végétale, proche du sébum, elle est en affinité avec les peaux grasses, sèches ou sensibles. Quelques gouttes massées du bout des doigts sur le visage et les yeux permettent d’éliminer make-up – même waterproof – et salissures en douceur. Il existe de nombreuses versions plus élaborées avec des mélanges d’huiles bio, des micelles nettoyantes, des textures émulsionnables qui se métamorphosent en lait au contact de l’eau.
Légère Hydratante grâce aux huiles d’olive et de sésame, et parfumée aux huiles essentielles d’agrumes et de sauge. Huile Douce Nettoyante Clean Energy d’Origin’s, 26 € les 200 ml chez Sephora (1). 100 % bio Sa texture gel à base de lys éclaire le teint gris. Gel-en-Huile Démaquillant Lumière Bio Nectar Blanc de Melvita, 16,90 € les 125 ml (2). Apaisante Au bleuet et tournesol bio, sa texture miellée incite au massage. Gelée d’Huile Démaquillante Aciana Botanica de Sanoflore, 17 € les 125 ml (3). Nourrissante A l’huile de pépins de raisin et d’amande douce, pour peaux sèches. Huile de Soin Démaquillante de Caudalie, 15 € les 150 ml (4).
Délicate A base de micelles et de camomille apaisante. Huile Micellaire Démaquillante Pure Calmille d’Yves Rocher, 9 € les 150 ml (5).
Un hydratant propre
Une bonne crème hydratante, c’est la base d’une peau en bonne santé : elle recharge la peau en eau et protège la barrière cutanée. Focus sur les composi- tions « clean » exemptes d’ingrédients chimiques (colorants, parfums, silicones, additifs, etc.) et « green », qui font la part belle aux ingrédients bio et naturellement hydratants (aloe vera, huiles végétales…). Pour les vacances, on apprécie les soins visage et corps réunis dans un seul tube. Réconfortants Le Gel Hydratant à 94 % de sève d’aloe : Gel d’Aloe Vera Pur Jus Bio So’Bio Etic de Léa Nature, 12 € les 125 ml (6). La crème mythique qui soulage les irritations : Crème Protectrice Visage au Calendula de Weleda, 8,30 € les 75 ml (8). La formule 100 % naturelle : La Crème Visage & Corps au Beurre de Karité Bio d’Avril, 8 € les 200 ml. S.O. S. On n’oublie pas d’emporter un baume multifonction pour apaiser les petits maux de la peau ( gerçures, irritations, dartres, rougeurs…) et réparer les zones ultra-sèches (ongles, coudes, genoux…). On aime ceux qui contiennent des huiles, des cires et du miel pour un effet pansement. Super Baume Réparateur Rêve de Miel de Nuxe, 20 € les 40 ml ( 7). Baume Absolu Réparateur & Apaisant Miel aux Mille Vertus de Sanoflore, 13,60 € les 40 ml (9).
Un shampoing « low poo »
En été, on a souvent la tête sous l’eau et sur le sable, ce qui incite aux lavages fréquents. Or un shampoing contient des tensioactifs qui mettent aussi la fibre à rude épreuve. D’où l’importance de ralentir le rythme des shampoings et d’adopter des formules low poo végétales douces sans silicones, sulfates, paraben, huiles minérales… ou remplacer le shampoing par un après-shampoing hydratant (à réserver aux cheveux secs et frisés).
Deux en un 100 % naturel, à l’aloe vera et l’huile de ricin, pour les cheveux comme le corps. Shampooing
Solide Hydratant de Christophe Robin, 16 € les 100 g (10).
Fortifiant Une crème à la coriandre pour renforcer racines et pointes. Baume Démêlant Source de Force Botanicals Fresh Care de L’Oréal Paris, 7,90 € les 200 ml (11).
Assainissant Une poudre moussante à l’argile rouge, zinc et blé pour détoxifier le scalp. Poudre de Shampoing de Coloré par Rodolphe, 20 € les 30 g (12). Réparateur Un soin 97 % naturel aux huiles de coco, argan et avocat. Soin Fondamental Aura Botanica de Kérastase, 34 € les 200 ml (13).
Dépolluant En dix shampoings, il élimine particules et silicones. Shampooing Lait d’Amande et Protéines de Riz So’Bio Etic de Léa Nature, 5,45 € les 250 ml.
Sur mesure Des bases 80 % naturelles pour des déclinaisons ciblées (délicat, quotidien…) dans des packagings rechargeables en salons. Shampooing Source Essentielle de L’Oréal Professionnel, 19,90 € les 300 ml.
Des jus bienfaisants
Siroter des jus bienfaisants, c’est faire le plein de nutriments détox, antioxydants, drainants… Et mettre son appareil digestif en vacances. Le point sur la tendance « juicing » avec Marc Le Quenven, naturopathe et fondateur de la marque O(de) Eau de Bienfaisance.
La texture
« Il existe différents procédés d’extraction. Au blender, on obtient des smoothies qui conservent leurs fibres. La centrifugeuse sépare le jus et élimine les fibres, le jus doit être consommé à la minute car il s’oxyde lors du broyage. Enfin, l’extraction à froid haute pression conserve toutes les vitamines, enzymes, minéraux, et tue les bactéries. »
Les ingrédients
« Il faut qu’il soit goûteux et nutritif. Un bon jus, c’est 4 légumes frais + 1 fruit + une pincée de superaliments en poudre ( gingembre, curcuma, maca, açai, goji…) pour apporter un boost d’oligoéléments, vitamines, antioxydants… On peut aussi mettre une pointe de piment d’Espelette pour un effet rassasiant. Associer curcuma et gingembre pour décupler l’effet énergisant ou ajouter une pincée d’argile réminéralisante… »
La bonne cure
« Cela n’a pas de prise sur la perte de poids mais contribue à une hygiène globale et un effet boost. On peut faire une semaine de détox ou repos digestif sans s’astreindre à une diète carabinée. Boire un shot vitaminé chaque matin pendant quinze jours au lieu de son café. Ou bien faire trois jours détox avec un jus boosteur le matin, de l’eau aromatisée sans sucre tout au long de la journée pour drainer, prendre un bon déjeuner (légumes crus et cuits, graines, céréales…) et dîner léger avec un bouillon, une salade, une poignée d’amandes… »
Les coff rets ciblés
Les eaux infusées, shots, bouillons salés ou sucrés aux vertus ayurvédiques et indices glycémiques bas. Pack Morning Detox d’O(de) Eau de Bienfaisance, 29 € les sept shots. Cure Nouveau Départ d’Atelier Nubio, 189 € les trois jours : shot de racines et épices et cinq grandes bouteilles de jus frais de légumes, fruits et superaliments. Cure Coffret Original de Yumi, 42 € les 280 ml : trente variétés de légumes, fruits et herbes aromatiques dans sept jus. Cure Détox Deep de Juice Lab, 49,90 € les cinq jus verts de 50 cl et un lait végétal de 50 cl.