Veronica Brown : “Je fais des breaks sans activités énergivores”

Sophrologue et hypnothérapeute, auteure de « Devenir sophrologue »*

« Je suis tombée malade. Mes poumons me brûlaient et j’ai dû reposer ma voix en faisant de grosses pauses d’une journée, sans téléphone ni séances. Depuis, j’ai décidé de conserver tous les jours des parenthèses sans activités énergivores, appels, visios, écriture, infos ou réseaux sociaux. Et le matin, j’ai allongé le temps que je consacre aux exercices énergétiques et respiratoires, aux étirements et à la méditation. J’essaie aussi de garder des rythmes réguliers de sommeil, de réveil, de repas, car le corps a besoin de cette régularité. »