Valérie Espinasse : “Je me suis mise au qi gong”

Micronutritionniste et auteure

« Très vite, j’ai voulu garder de cette période quelque chose de positif et de pérenne. Spontanément, j’ai pensé au qi gong que je n’avais jamais réussi à commencer. J’ai cherché sur Internet des vidéos et j’ai trouvé celle qui me correspondait. Désormais, tous les matins, je pratique seule pendant une quinzaine de minutes. Je cherche une séance d’une petite heure pour les week-ends. Au-delà des bénéfices reconnus de la discipline, comme la circulation des énergies, c’est le fait même d’avoir établi cette routine matinale qui me rend heureuse. »