Apprenez à bien vous connaître !

Il y a deux ans, Monique, chef de rayon dans une enseigne près de Grenoble, a pris sa retraite. Elle pensait qu’elle arrêterait enfin de courir pour concilier travail, famille, ménage et courses : « J’imaginais ma retraite comme une nouvelle vie sans contraintes horaires, mais j’ai vite déchanté ! Pour aider ma fille à réduire ses frais de garde, je lui ai proposé d’aller cher- cher mes petits-enfants à l’école deux fois par semaine. Puis, parce que je voyais qu’ils n’aimaient pas la cantine, j’ai suggéré qu’ils déjeunent chez moi une fois par semaine. Et même si je suis ravie de les accueillir pendant les vacances scolaires, j’ai récemment réalisé que, finalement, mon nouvel emploi du temps ne me laissait aucun créneau pour me faire plaisir avec une activité. » Elisa Bes, coach qui anime des ateliers autour du thème du temps pour soi (site : rayonne.net), reçoit des femmes de tous âges, débordées. « Elles ont toutes tendance à remplir leur agenda. Elles accumulent les obligations parce qu’elles ne savent pas dire non aux sollicitations. Ce n’est pas une critique car refuser est chose difficile ; nous voulons toutes rendre service et faire plaisir. Mais, bien souvent, nous voulons aussi correspondre à l’image de ce que la télévision ou les réseaux sociaux renvoient des femmes d’aujourd’hui : des personnes qui prennent soin d’elles, travaillent ou font du bénévolat, s’occupent de leur maison, de leur famille, de leurs amis, de leur couple… Or, en réalité, rares sont les femmes capables d’assumer tout ça. Nous avons toutes un seuil de résistance et une fois qu’il est franchi, on se sent dépassée, lasse et épuisée. » Résultat : nous sommes 74 % à considérer que notre rythme de vie est trop rapide*. Alors comment ralentir ? Diane Ballonad Rolland, consultante et formatrice en organisation du temps (son blog : zen-et-organisee.