Du sport pour évacuer le stress

Votre profil forme

Cet hiver, Jupiter vous est favorable, vous avez un moral et une santé d’enfer ! En pleine forme, vous ne comprenez pas les baisses de moral que connaît votre entourage, au contraire vous essayez de leur faire partager votre énergie. Vous avez raison d’en profiter pour vous remettre au sport : aucune tension, aucun tracas ne vous atteint et vous vous épanouissez pleinement dans vos activités.

Comment bien vous détendre

Vous accordez une attention particulière à prendre du temps pour vous et pour tous ceux qui occupent votre vie. Sans cela, vous culpabilisez de ne pas être assez présente et vous vous laissez ronger par l’angoisse. Détendez-vous donc en prenant un bain ou en vous offrant un massage ou un soin en institut, car vous le méritez ! De plus, vous vous sentirez plus relaxée que jamais. Vous pouvez aussi vous octroyer des pauses lecture ou sportives avant de retrouver vos proches.

Vos remèdes tonus de l’hiver

Peu importent les conditions météorologiques ou le froid, vous multipliez les activités : patinage, marche nordique, jogging… Rien ne vous fait peur et vous avez envie de tout faire ! Veillez tout de même à rester prudente, on ne sait jamais ce que réserve le temps et vous risquez de vous blesser, puis de regretter. Côté alimentation, troquez vos aliments épicés contre une nourriture saine, hydratezvous régulièrement et limitez les apéritifs.