Trouvez l’activité physique qui vous convient

Pour trouver enfin le sport que vous n’aurez pas envie d’arrêter au bout de trois séances, mieux vaut tenter une activité qui colle vraiment à votre caractère !

Je suis plutôt du genre indépendante Mon profil

Les cours à heure fixe où l’on transpire à l’unisson dans une ambiance colonie de vacances, très peu pour vous. Vous n’aimez pas les contraintes, les rendezvous ou les échanges imposés, vous préférez faire les choses à votre rythme, quand vous en avez envie. Et rester libre de changer d’activité quand bon vous semble…

Les activités pour moi

Les gyms douces : yoga ou stretching. Les sports zen vous conviennent. On se recentre sur soi et on fait abstraction des autres autour. Ici, pas d’objectif de performance ou de comparaison, on profite du calme et des conseils du prof. En plus, il y a souvent un large planning avec plein de cours au choix. Les sports solo : la marche rapide, la randonnée ou le vélo vous offrent du temps pour vous, en contact direct avec la nature. L’idéal pour s’évader, sans horaires fixes ni contraintes, puisqu’il suffit de chausser ses baskets ou d’enfourcher son vélo pour se lancer, vous pratiquez quand vous voulez. Et quand il fait trop froid ou trop moche dehors, pourquoi ne pas découvrir des chaînes fitness sur YouTube ou des sites proposant en ligne des vidéos d’exercices (Gym Direct, CoachClub…) ?

Le sport qui me booste

L’escalade. Pour une fois, vous serez obligée de travailler en binôme : une autre personne tiendra la corde et assurera votre progression. L’idéal pour apprendre à faire confiance et à ne pas compter uniquement sur vous-même.