J’aime quand c’est carré et cadré

Mon profil

Pas de doute, la reine de l’organisation, c’est vous, que ce soit pour préparer un anniversaire surprise ou des vacances à douze dans une grande maison. Adepte des Post-it et de la to-do list pour ne rien oublier, vous aimez y voir clair et anticiper. Idem pour le sport : pas question de courir dans tous les sens juste pour le plaisir, vous aimez savoir pourquoi vous faites tel ou tel mouvement, quel muscle travaille, quels résultats précis vous pouvez attendre, etc. Il vous faut un sport « intelligent », qui sollicite vos différentes capacités.

Les activités pour moi

Les sports de balle, comme le tennis, ou le badminton. Les règles sont claires, les objectifs précis, et on compte les points. Cet univers cadré vous rassure et vous permet de trouver votre motivation. En bonus, vous développez la coordination et travaillez tout le corps et le cardio, quel que soit votre niveau.

Les sports qui demandent de la précision et de la concentration : tir à l’arc, golf, escrime… Toutes ces activités exigent de rester maître de soi pour garder son calme et viser juste. Un excellent moyen de se recentrer et de se vider aussi un peu la tête : pendant ce temps-là, impossible de laisser vagabonder nos pensées.

Le sport qui me booste

La zumba ou toute autre danse fitness, proposée dans les clubs de sport (Body Jam, Sh’Bam…). Ces activités cardio sont chorégraphiées, avec un enchaînement précis de pas et de mouvements à apprendre et à répéter, mais elles permettent également de laisser davantage s’exprimer le corps, qui prend le dessus sur la tête ! Pour lâcher prise et être moins dans le contrôle.