BIEN-ÊTRE L’art-thérapie

Se libérer en laissant parler sa créativité… l’art-thérapie emprunte la voie de l’art pour permettre de « dire » ses émotions intimes. On est tous doués pour ça et cela fait du bien !

Des mains dans la terre, un griffonnage avec des crayons, des gestes qui se délient, l’art-thérapie utilise toutes les formes artistiques pour permettre à chacun d’exprimer un malaise plus ou moins important qui empêche d’être totalement épanoui. Grâce à l’accompagnement de l’artthérapeute, souffrances, complexes, voire traumatismes, émergent au détour d’une sculpture, d’un dessin ou d’une danse improvisée, pas forcément harmonieuse – ce n’est pas le but –, mais profondément personnelle. C’est toute l’originalité de cette pratique : en travaillant avec ses mains, son corps ou sa voix, les éléments de l’inconscient sont, mine de rien, mis au jour et soutenus par un dialogue avec l’artthérapeute. Ce dernier accompagne cet élan vital par des questions qui permettent d’aller plus loin.

Plutôt l’atelier que le cabinet

Il n’est donc pas nécessaire de se connaître le moindre talent artistique pour profiter des bienfaits de ce type de thérapie. En revanche, les art-thérapeutes, eux, sont soit des artistes, soit des personnes ayant expérimenté une pratique manuelle régulière avant d’être formés à cet accompagnement spécifique. Ils ont donc déjà ressenti personnellement l’effet libérateur de la création. La plupart d’entre eux s’appuient sur les arts plastiques, tels que le modelage, la peinture, le dessin ou le collage, mais certains ont recours à d’autres formes d’expression, comme la danse, l’écriture, la musique ou le chant.

Est-ce pour moi ?

Laisser s’exprimer ses mains (ou son corps ou sa voix) plutôt que sa tête pour mieux se comprendre, cela vous parle ? Alors, vous pouvez tenter une séance d’art-thérapie. Ne vous laissez pas impressionner par le mot « thérapie ». La simple envie de donner un nouveau sens à sa vie, ou de mieux comprendre les relations familiales, par exemple, entre déjà dans ses indications.

Trouver un thérapeute

Vous pouvez faire confiance aux membres de la fédération (ffatfederation.org), bien que tous les art-thérapeutes n’en soient pas membres. Le bouche-à-oreille compte aussi beaucoup.