Les précautions

En cas de maux de dos récurrents, consulter avant de pratiquer est indispensable pour obtenir un avis médical et repérer une éventuelle pathologie au niveau des disques. Car certaines postures peuvent être à éviter, par exemple, les torsions ou les extensions intenses du dos en cas de sciatique. Mais il existe toujours des postures simples et adaptées qui feront du bien. Voilà pourquoi il est intéressant d’être guidée par un professeur de yoga lors des premières séances. Certains ont même été formés à l’Institut de Yoga Thérapie, créé par Lionel Coudron, pour accompagner les personnes touchées par des pathologies comme la lombalgie et offrir une prise en charge plus individualisée (annuaire des yogathérapeutes sur idyt.com).