Ces petites baies qui nous font du bien

Fraises, framboises, myrtilles, groseilles, mûres, cassis… Avec leurs belles couleurs aux tonalités variées, elles représentent indéniablement un atout santé.

Dès le milieu du printemps, jusqu’à l’arrivée de l’automne, la nature regorge de ces petites baies rouges ou noires, et les étals des marchands les mettent en avant. Nous avons tout intérêt à en profiter pleinement, car elles recèlent des trésors de bienfaits pour notre santé.

De belles qualités nutritionnelles

qui ont l’avantage de favoriser les bonnes bactéries de l’intestin, d’améliorer la digestion et éviter la constipation, d’augmenter la sensation de satiété. Et, en principe, les fruits rouges ne provoquent pas de troubles digestifs, sauf parfois chez les personnes souffrant du syndrome de l’intestin irritable.