Pour neutraliser les mauvaises odeurs liées à la transpiration,

appliquez juste une goutte d’huile essentielle de palmarosa (antibactérienne) sur vos aisselles propres et sèches le matin. Si votre peau est très sensible, vous pouvez la diluer dans un peu de lait hydratant sans parfum. Loïc Ternisien conseille même de l’ajouter à son déodorant habituel. les épaules s’abaisser, puis la poitrine et le ventre. Vous pouvez aussi découvrir la respiration alternée : bouchez votre narine gauche pour inspirer par la narine droite, puis libérez la narine gauche et bouchez la droite pour expirer. Sur l’inspiration suivante, inversez : inspirez par la gauche, expirez par la droite… Des petites pauses idéales pour se reconnecter et apaiser le système nerveux.