Au lieu de traîner au lit une fois réveillée, ce qui peut faire baisser votre énergie

et perturber votre horloge biologique, Astrid Eslan conseille de succomber au plaisir de la sieste à l’ombre l’après-midi, quand il fait trop chaud pour aller au soleil. Et surtout de profiter des vacances pour écouter votre rythme naturel de repos, de sommeil et de réveil.