L’exercice de la semaine Jolis pieds tout légers

Gonflés, rougis, échauffés en fin de journée…

Vite, on les soulage et on leur redonne vitalité et fraîcheur.

✔ Dans l’eau fraîche : faites un bain de pieds (15 bonnes minutes). Le froid va resserrer les petits capillaires et ainsi améliorer la circulation.

✔ Avec un peu d’exercice : allongée sur le dos, jambes en l’air, tournez les chevilles dans les deux sens, et pédalez pour favoriser le retour veineux décongestionnant.

✔ En massant avec une

bonne crème : appliquez votre soin « jambes légères » à la vigne rouge, au marron d’Inde, ou au menthol, à la fois tonifiant et vasoconstricteur. Et massez les pieds relevés, depuis l’extrémité des orteils en progressant le long de la jambe.