S’offrir des moments pour soi

Plus on avance en âge, plus les moments de rêverie sont rares et moins ils prennent le dessus sur notre attention. Il est donc important de se préserver des moments « off », par exemple en regardant le paysage plutôt que de lire lorsqu’on est dans les transports (train, voiture, métro…) ou en écoutant de la musique plutôt que les infos ou un podcast.