A... À ajouter à votre assiette, notamment si vous êtes végétarienne,

Aliments, vitamines ou plantes coups de pouce, bons réflexes pour économiser son énergie, méthodes antistress pour éviter l’épuisement… Tour d’horizon de tout ce qui requinque.

Par Laura Chatelain car elles apportent des protéines, du fer, des oligo-éléments et de l’iode pour soutenir la thyroïde (voir lettre « H »). Sous forme de tartares ou de paillettes déshydratées à saupoudrer dans vos salades, crudités, soupes, quiches, rillettes de poisson…