Y... En médecine
THALASSO
d’abord à faire le plein via l’alimentation (fruits rouges et exotiques, crucifères, poivrons, agrumes…) ou optez pour un complément alimentaire à libération prolongée pour un regain d’énergie durable dans la journée. ou ginseng selon vos besoins : des duos de choc antifatigue.
chinoise, il y a deux grandes énergies : le yin (le froid, l’énergie qui relie à la terre, qui vient de la lune) et le yang (la chaleur, l’énergie qui monte, qui vient du soleil). Il faut trouver l’équilibre entre les deux pour ne pas s’épuiser. Par exemple, en stimulant l’énergie yang le matin, via des salutations au soleil ou étirements dynamiques, et en terminant le soir par une séance yin, avec des postures douces et prolongées qui font redescendre l’énergie pour aller vers le sommeil.